今日小暑

小暑，顾名思义，意味着暑气zui浓的时节到来，通常出现在6月下旬或7月初。

但又不是zui热的时候，因为后面还有大暑在等着。

民间素有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，接下来的三伏天一定要注意解热防暑，补充体力。

小暑季节要注意什么呢？

人们要注意防暑降温，多喝水、适当运动，保持身体健康，同时也要注意防范雷雨天气给生产和生活带来的潜在风险。

小暑季节有哪些习俗呢？

1、避暑。  民间有很多避暑习俗，如去山区、溪流边游玩、品尝清凉的饮食等，以缓解炎热带来的不适。

  2、养生。  小暑时节，人们重视健康和养生，注重饮食和作息调整。一些养生方法包括清凉饮食、适度运动、午休小憩等，以保持身体健康。

 3、吃藕。 小暑的时候，新鲜的莲子是香喷喷的，这是一个很好的季节，也是一个很好的消暑良药，所以在这个时候，人们就开始在这个时候吃莲子了。